核心功效
1.提神醒脑:含咖啡因和茶多酚，缓解疲劳，提升注意力。
2.抗氧化:茶黄素和茶红素清除自由基，延缓衰老。
3.促进消化:茶黄素刺激胃酸分泌，加速脂肪分解，缓解腹胀。
4.调节血脂:茶多酚抑制胆固醇吸收，降低血脂。
5.增强免疫:甲基化儿茶素激活巨噬细胞，增强防御能力。
饮用建议
每日摄入量:2-3杯，避免空腹饮用。
冲泡技巧:85C水温冲泡3-5分钟，隔夜茶不宜再饮。
注意事项
禁忌人群:孕妇、哺乳期女性、贫血患者、失眠者及服药人群慎饮。
特殊提醒:高硒地区居民需注意硒元素摄入量'[历史问答])。