核心功效
1.调节免疫:含有多糖类物质和多种微量元素，能够刺激免疫细胞活性，增强机体对病原体的防御能力。长期饮用可减少感冒频率，尤其适合免疫力低下人群。
2.保护心血管:茶多酚和酮类化合物能降低血液黏稠度，抑制低密度脂蛋白氧化，减少血管壁脂质沉积。对高血压、动脉硬化等慢性病患者具有辅助调理作用。
3.促进消化:鞣质成分可调节胃肠蠕动，改善功能性消化不良症状。饭后饮用能缓解腹胀、唛气等不适，但胃溃疡患者应稀释饮用。
4.延缓衰老:丰富的儿茶素和维生素E能清除自由基，减少紫外线对皮肤的损伤。经常饮用有助于改善皮肤弹性，淡化色斑。
5.辅助降血糖:茶多糖成分可提高胰岛素敏感性，帮助稳定餐后血糖波动。糖尿病患者饮用时须监测血糖变化，避免替代降糖药物。
其他功效
清热解毒:含有多种生物活性成分，能够帮助清除体内热毒，减轻因热毒引起的咽喉肿痛、牙龈出血等症状。
消肿止痛:黄酮类化合物具有抗炎作用，能减轻组织水肿和疼痛感，适用于跌打损伤导致的局部肿胀。
凉血止血:鞣质成分能收缩血管促进凝血，对鼻出血、牙龈出血等轻微出血症状有改善效果。
抗菌消炎:提取物对金黄色葡萄球菌、链球菌等常见致病菌有抑制作用，可用于辅助治疗皮肤化脓性感染。
饮用建议
每日摄入量:建议控制在3-5克茶叶，避免空腹饮用。
冲泡技巧:水温控制在80-90摄氏度，避免高温破坏有效成分。
注意事项
禁忌人群:孕妇、哺乳期女性、贫血患者、失眠者及服药人群慎饮。
特殊提醒:体质虚寒者需搭配红枣或生姜调和，经期女性及孕产妇慎用。