晚安小椹酒(白)的功效主要包括抗氧化、改善睡眠、调节血脂、促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力、改善贫血、保护心血管、美容养颜、乌发亮发、清肝明目、生津止渴、滋阴养血、息风镇静、健脾胃等。
一、核心功效
1.抗氧化:富含花青素和多酚类物质，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，长期适量饮用可帮助减少皮肤老化迹象，对预防心血管疾病有一定辅助作用。
2.改善睡眠:桑葚中含有的天然褪黑素前体物质，结合酒精的轻微镇静作用，可帮助缩短入睡时间，但需注意避免过量饮用导致睡眠质量下降。
3.调节血脂:桑葚中的白藜芦醇和膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，适量饮用可能对血脂异常人群产生积极影响。
4.促进循环:酒精的血管扩张作用配合桑葚中的铁元素，能改善末梢血液循环，缓解手脚冰凉症状，但高血压患者应谨慎控制饮用量。
5.缓解疲劳:桑葚酒中的有机酸和维生素B族可加速乳酸代谢，适合脑力劳动者晚间小酌缓解神经疲劳。
二、其他功效
1.增强免疫力:桑葚酒中含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素C、E等，这些成分可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，从而增强免疫力，提高身体的抵抗力。
2.改善贫血:桑葚酒中的铁元素含量较高，有助于补充人体所需的铁元素，促进血红蛋白的合成，改善贫血症状。
3.保护心血管:桑葚酒中的花素和白藜芦醇等成分具有抗氧化、抗炎和抗血栓形成的作用，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，保护心血管健康，预防心血管疾病的发生。
4.美容养颜:桑葚酒中的多酚类化合物和维生素C、E等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对皮肤的损伤，从而起到美容养颜的作用。
5.乌发亮发:桑葚酒中含有头发所需的乌发素，具有乌发亮发的功效与作用，适当的饮用可使头发变得光泽。
6.清肝明目:桑葚含有一定量的胡萝卜素，具有清肝明目的功效与作用，可缓解眼睛疲劳干涩的症状。
7.生津止渴:桑葚甘甜可生津，且桑葚酒有助于机体补充水分，可以起到生津止渴的功效，可用于口干、口渴等情况。
8.滋阴养血:桑葚性寒，味甘，归肝、肾经，能益肝肾、养阴血，适当饮用桑葚酒可以改善阴血不足导致的眩晕、失眠等症，有一定能提高睡眠质量的效果。
9.息风镇静:桑葚归肝、肾经，对于气血不足、心肝火旺、风痰上扰引起的中风眩晕、失眠等症有一定治疗效果，适当饮用桑葚酒可以辅助改善头昏目眩、夜不能寐等不适症状。
10.健脾胃:桑葚有滋润肠燥的作用，血虚肠燥便秘亦可饮用桑葚酒，故有助消化的功效。
三、饮用建议
最佳饮用时间:晚餐后1小时，避免空腹饮用。
饮用量:建议每次饮用不超过50毫升，每日不超过100毫升。
搭配食物:可与坚果类食物搭配，减缓酒精吸收。
四、注意事项
禁忌人群:糖尿病患者、酒精过敏者、孕妇应禁用或慎用。
药物相互作用:避免与头孢类抗生素同服，可能导致乙醇代谢异常、乙醛中毒等不良反应。
储存方式:阴凉避光处保存，开封后两周内饮用完毕。