【健康科普】睡硬板床可以缓解腰痛吗？

人体正常脊柱生理结构有四个生理弯曲。如果床垫过于柔软，则无法为脊柱提供适当支撑;而床垫太硬，则会使人体过度依赖肩部、髋部支撑，同样可能造成脊柱扭曲。

缓解腰痛不是一件简单的事，更不是睡硬板床就能彻底解决的。注意日常保养和适度康复锻炼，避免让腰椎过度疲劳，都是缓解腰痛的可行方法。